オルニチンサプリの徹底比較ガイド

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お酒や疲労回復にいいと最近話題になっているオルニチン。まだあまり聞いたことがないという人も多い成分ですが、しじみなどを中心に日常的に食べる食べ物の中にも含まれています。

江戸時代から、「しじみ」の健康効果はよくしられていてしじみ売りがカゴを担いで売り歩いていたといいます。さながら現代でいう天然のサプリメントの先駆けともいえる商売です。

現在では、「しじみ」の健康効果は摂取できる成分のひとつオルニチンが有効であることがわかっているので、オルニチンはサプリメントや健康食品として配合されることが多くなってきています。

オルニチンの効果

オルニチンは、肝臓の働きを助ける非常に優秀な成分で解毒作用、疲労回復、美肌、ダイエット、持久力アップ、二日酔いの軽減などの様々な効果をもたらしてくれます。

オルニチンのサプリを摂る人の目的として多いのが、二日酔いの軽減や疲労回復効果です。体内の解毒をサポートするのでお酒をよく飲む人でもつらい二日酔いを抑えて朝スッキリ起きられると評判です。サプリは効果に個人差がありますが、一度は試してみたいサプリの一つです。

オルニチンサプリの口コミ抜粋

では実際にオルニチンサプリを飲んだ人の口コミを見てみましょう。朝の目覚めがスッキリしたという感想が多いようですが、サプリの商品によっては粒の味に特徴があってダメな人もいるようですね。

良い口コミ

3ヶ月間飲んでいます。飲んですぐに実感するほどではありませんが、目覚めがよくなり寝起きがつらくないと実感できました。

なんとなくスッキリしているなという感じです。お酒を飲んだ次の日はいつもつらかったのですが、かなりラクになって飲んでよかったと思います。
いつも朝起きるのがつらかったので試しにオルニチンを試してみました。飲んだ次の日はすごく楽に起きれるようになり、かなり即効性がありました。今は定期購入し毎日飲んでいます。
悪い口コミ
以前はすっきり起きられたのに、最近になって寝起きが悪くなってきたので、お試しでオルニチンのサプリを飲んでみることにしました。

とりあえずお試しパックで購入しましたが、最初サプリを口に含んだときの味が合わなくてすぐ飲めませんでした。続けてみたかったのですが、とても飲めないので数日で止めてしまいました。

オルニチンサプリを選ぶポイント

 オルニチン含有量が多いこと
オルニチンの1日の摂取目安量は、500~1000mgといわれています。オルニチンの含有量が最も多いしじみでいうと、140個~300個程度食べなければ到達しません。足りない分をサプリで補うのですが、含有量が少ないと多量の粒を飲まなければならないことになります。

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 国内工場で生産され品質がいいこと
サプリメントの品質を保つには、安全性の高い国内工場で製造する必要があります。海外で生産されるサプリメントは、品質管理の点でどうしても国内工場にはかなわずバラツキがでてしまいます。

 添加物ができるだけ少ないこと
サプリメントで問題になるのは、着色料や保存料などの添加物です。サプリメントのカプセルを作るために多少の添加物は必要になりますが、できるだけ余計なものは入れないという姿勢が大切です。添加物に気を使えるサプリメントを販売する会社は信頼のおける会社といえるでしょう。
天然由来成分のサプリの方がいい?

サプリメントでは、天然由来の成分がいいと言われることがありますが、オルニチンに関しては必要量を天然素材から抽出するのはほぼ不可能です。

しじみ由来の成分から抽出したサプリもありますが、しじみから抽出するとオルニチンの1粒に対するオルニチンの量がせいぜい10mg~20mg程度までしか凝縮できず、オルニチンサプリメントとしては量がまったく足りません。

オルニチン配合サプリの比較

商品名 オルニチン
含有量(1回当り)
添加物などの使用 生産工場 他成分含有量
bio_package
協和発酵バイオ オルニチン
double
800mg
double
問題となる添加物なし
double
国内自社工場
なし
1粒にしじみ300個分のオルニチンを配合。
医薬品原料メーカーとしての安全へのこだわりが強く好感がもてます。
pure
プレミアムオイスター
single_r
300mg
double_r
問題となる添加物なし
double_r
国内ISO認定工場
亜鉛
グリコーゲン
クルクミン
牡蠣のエキスにオルニチンを配合したサプリです。
オルニチンだけでなく亜鉛を中心とした総合的な健康増進を期待する人向け。
dhc
DHCオルニチン
double
1002.9mg
batu
着色料としてカラメルや酸化チタンが使われている
double
国内工場
アルギニン
リジン
オルニチン含有量が多く、ドラッグストアで手軽に買え、コスパがいいのが特徴です。
残念なのが、着色料を使っているのでサプリへの姿勢に疑問が残ります。
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しじみにんにく極
triangle
約220mg
double
問題となる添加物なし
hatena
記載なし
アリシン
ビタミンB1
オルニチンだけでなくしじみやにんにくのエキスを配合したサプリ。
スタミナアップやスッキリのサポート両方を重視する人にはいいでしょう。
nagatanien
永谷園 オルニチン(販売終了)
triangle
100mg
hatena
記載なし
double
国内工場
クルクミン
葛の花
大手の永谷園から出ているサプリということで期待値は高かったが、オルニチン含有量が少なく効果に疑問が。
現在は発売が終了しています。

各商品の比較詳細

bio_package
協和発酵バイオ オルニチン
お試し価格15日分 500円(税込)
会社の信頼度
1袋のオルニチン配合量 12000mg(15日分)
1日あたりのオルニチン量 800mg
商品のその他特徴:
 お試し価格で初回500円から購入可能
 医薬品原料メーカーとしての一貫生産
 50年以上の発酵法での研究・開発実績


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協和発酵バイオ オルニチンの評価

オルニチンを集中して摂りたい場合には、協和発酵バイオのオルニチンが一番適しています。1粒にしじみ300個分のオルニチンを配合し、食材から摂取することが難しいオルニチンを効率よく摂取できます。

このサプリで1日分で取得できるオルニチンは800mgです。これはオルニチンの推奨目安量の500mg~1000mgに入っているのでオルニチンの効果を実感するには十分な量といえるでしょう。

また、サプリの特徴は、安全性に優れていることです。サプリの研究や製造を自社工場で一貫しておこなっているため、成分の選定や管理体制がきちんとしています。そのため、成分表にかかれたオルニチンは正しく配合されていると安心できます。

残念なところはオルニチン以外の有効な成分が配合されていませんので、オルニチンだけの力に頼らなくてはなりません。ただし自分はオルニチンだけで他の成分はいらにということであれば特に問題ありません。

価格も、1袋1,543円と最近のサプリにしてはあまり高額ではありません。お試し注文で500円で試せるので、とりあえず試してみたいという場合には気軽に試せる価格です。

pure
プレミアムオイスター
とくとくコース初回特別価格 980円(税込)
会社の信頼度
1袋のオルニチン配合量 9000mg(30日分)
1日あたりのオルニチン量 300mg
商品のその他特徴:
 亜鉛、ビール酵母、ビオチンなどの成分も配合
 ISO9001認定工場で最高レベルの品質管理
 定期コースでの継続率は92%で満足度が高い

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プレミアムオイスターの評価

このサプリは、亜鉛サプリとして人気ですが、オルニチンを配合しているのでオルニチンサプリでも紹介しています。オルニチン以外に亜鉛、ビール酵母、ビオチン、クルクミンなどの有用な成分を配合しているので、お酒のあとの健康増進や寝起きスッキリなどをサポートします。

オルニチンの配合量は1日分で300mgと他のオルニチンサプリより少ないので、純粋にオルニチンのサプリを試したいという方にはむかないかもしれません。

販売しているところは、大手ではありませんが健康食品を販売する専門の会社なので特に問題ないでしょう。製造工場は、ISO9001の認定工場で生産工程を厳しくチェックしています。

sijimi_package
しじみにんにく極
定期コース利用 1,782円(税込)
会社の信頼度
1袋のオルニチン配合量 6600mg(30日分)
1日あたりのオルニチン量 約220mg
商品のその他特徴:
 オルニチンの他にしじみ、にんにくエキスを配合
 定期コースで1,782円はほかと比べて安価
 楽天のレビューで評価が高く評判がいい

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しじみにんにく極の評価

自然由来のしじみやにんにくエキスにオルニチンをプラスし19種類のアミノ酸がスタミナやパワー、スッキリといった総合的な体調に配慮したサプリです。

オルニチンサプリというほどオルニチンの配合量は多くありませんが、1日でしじみ500個分のオルニチンを摂れるのである程度はオルニチンのパワーを実感できるでしょう。

朝の目覚めやお酒の翌朝のスッキリ感に、毎日の健康増進を考える人にはオルニチンだけのサプリよりいいかもしれません。販売数は150万袋で楽天のレビューでも高評価になっているので、試してがっかりということは少ないと思われます。